★入会金　3000円（税込）
★各クラス　１レッスン７５分　1000円（税込）

		月	火	水	木	金
10:00～			ボディバランス		健康体操	ボディバランス
19：30～		プレマタニティ ビクス	ボディバランス ※１

※１　ファミリーストアさとう桐生店２階にて実施いたしております。
☆ご予約の上、ご参加ください。
☆１度レッスンを受けてからの入会を決めていただいてもかまいません。

電話番号：0577-35-1374（高山スポーツ接骨院）
予約受付時間：午前8：30～12：00　・午後14：00～18：30
住所：岐阜県高山市桐生町２丁目424
定休日：日曜日・祝日

駐車場完備

託児はございませんので、お子様連れはご遠慮ください。

ただし、小学5年生から入会可能です。

 

 

【健康体操】　

筋力（持久力）低下防止、転倒予防、肩こり改善、腰痛体操など、健康維持のためのクラスです。

簡単な有酸素運動・柔軟体操・簡単な筋力トレーニングなどを組み合わせた運動です。

（中高年・運動経験の少ない方向けのクラスです。）

 

 

【ボディバランスビクス】

全ての人に平等に与えられた重力と加齢。身体の調子を整え維持するため、ご自身の身体の声を聴きながら運動するクラスです。

エアロビクス・骨盤体操・筋力トレーニング・ストレッチを組み合わせた運動です。

エアロビクスをしたことのない方でも繰り返すことで動きを覚え身体を楽しく使えるようになりますのでご安心ください。

 

 

 

【プレマタニティビクス】

不妊症、不育症、将来妊娠を希望している方向けのクラスです。

女性機能、ヒトの機能、精神の開放という３つの機能を高める運動を行います。

また、同じ目標のある方々との交流、情報交換ができるクラスです。